Home

 NATURA INDÓMITA The Birding specialist in La Mancha & Sierra Morena (SPAIN)  

 NATURE TRIPS

daimiel

Tablas de Daimiel

The best birding spot in the whole Spain. One of the most endangered wetlands in the World. Top target waterfowl plus the worldwide famous Navaseca lagoon... Read more...
Alcudia

Valle de Alcudia

The north side of the vast Sierra Morena, stretching from the Guadiana River to the border of Andalusia. The longest dehesa like Spanish Valley. The most beautiful landscape of Castilla-La Mancha. Read more...
calatrava

Campo de Calatrava

Campo de Calatrava offers a biodiversity of great interest to birdwatchers and nature lovers at a short distance from Almagro. Read more...
cabaneros

Cabañeros

Healthy populations of Black Vulture coexist with the best cast of raptors of Southern Europe. The "Spanish Serengeti" has a lot to offer to nature travellers. Read more...
andujar

Sierra Morena: Andujar and more...

Andujar, one of the most renowned Parks in Spain, offers superb birding opportunities and the best chances in all the Peninsula for watching Iberian Lynx in its original habitat. But Sierra Morena has a lot more to offer. Read more...
Chotacabras Cuellirrojo en Calatrava Natura Indomita

Half & Full Day Tours

Tailor made tours in the area of La Mancha & Sierra Morena. Special interest outings exclusively designed. Read more...

Birding & Lynx trips

Ultimas Noticias

Ruta de la Tapa de la Berenjena de Almagro
Durante todo el año, y con carácter permanente, la Ruta de la Tapa de la Berenjena de Almagro ofrece suculentas e ...
Natura Indómita, Fuente Natural de Vitamina G
¿Qué es la vitamina G y para qué se usa?   La vitamina G o vitamina GREEN es un concepto ...
Natura Indómita, Experiencia Ejemplar de la ...
Natura Indómita ha sido escogida como Experiencia Ejemplar en el entorno del Parque Nacional de las Tablas de ...
Natura Indómita en Agrosfera de La 2 de RTVE
Durante todo el año, y con carácter permanente, la Ruta de la Tapa de la Berenjena de Almagro ofrece suculentas e ...
El Día de las Aves 2013 en las Tablas de Daimiel
El pasado sábado 5 de Octubre el grupo local de SEO/Ciudad Real, con la colaboración del P.N. de las Tablas de ...
 Valores Naturales del Parque Nacional de ...
Los días 22 al 26 de Octubre tuvimos la ocasión de asistir al curso que desde la dirección del P.N. de Cabañeros se ...

¿Qué es la vitamina G y para qué se usa?

 

vitamina-g

La vitamina G o vitamina GREEN es un concepto acuñado por una serie de investigadores holandeses (1) el año 2006 que se utiliza para medir la dosis óptima que los individuos necesitan de contacto verde.

Entre sus beneficios para la salud están:

 

  • Reducir el estrés
  • Mejorar el sistema cognitivo
  • Moderar los efectos del autismo
  • Combatir la hiperactividad
  • Disminuir el tiempo de convalecencia tras una enfermedad
  • Mejorar la productividad

 

En un mundo donde el 50% de la población vive en áreas urbanas (en España esta cifra llega hasta el 80%), nuestra falta de relación con la naturaleza cada vez preocupa más. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que las ciudades deben tener como mínimo un espacio de 10 m2 de áreas verdes por habitante. Sin embargo "nuestros niños están desconectados de su entorno", se lamenta el geógrafo Daniel Raven Ellison, "cada vez pasan más tiempo encerrados". "En mi última excursión desde el barrio de Croydon al de Barnet en Londrés, me encontré ciervos, serpientes, pájaros carpinteros, pero ni un solo niño. Los niños están en peligro de extinción en nuestros bosques", advierte. 

Según los datos del Woodland Trust, el 43% de los británicos no puede reconocer un roble a pesar de ser uno de los árboles más comunes de ese país, un porcentaje mucho mayor en las generaciones jóvenes. En un estudio de la Universidad de Cambridge, los niños mayores de 8 años podían nombrar casi el doble de criaturas de Pokémon que de especies típicas del Reino Unido. 

Dos de las mayores autoridades en Psicología y Biología, Erich Fromm y E.O. Wilson, ya advirtieron este tipo de instinto –la necesidad de contacto verde- y lo llamaron 'biofilia´, atracción por todas las formas de vida. Richard Louv, autor superventas del New York Times y defensor del diseño biofílico, recomienda incorporar plantas, seres vivos o incluso sonidos del campo, en los lugares cotidianos que usamos a diario, como las casas o las oficinas. Muchos adultos, tras realizar una excursión al campo y sentir el contacto con la naturaleza, se preguntan por qué no harían más actividades así en el colegio. "He descubierto que en Londres viven al menos 10.000 zorros, y que gracias a la menor contaminación del Támesis se han vuelto a ver focas en la ciudad". Al hablar con Richard Bullock, director de Biodiversidad del WWT, reflexiono sobre si esta información no debería conocerla todo el mundo. "Sí", me contesta, "pero para apreciar la naturaleza no vale con ver fotografías o una página web. Es necesario coger la araña y, aunque suene cruel, estrujarla". Un equipo de investigadores del Reino Unido ha concluido que cinco minutos en contacto con la naturaleza bastan para que se produzca un impacto positivo en la salud mental. 

Este informe sobre la vitamina GREEN se ha realizado con extractos tomados de la periodista Laura Rodríguez, artículo editado en la revista BALLENABLANCA www.ballenablanca.es02, Noviembre del 2014, y del periodista Rubén Márquez en el diario digital Finanzas.com del 7 de Marzo de 2015.

 

(1) Vitamin G: effects of green space on health, well-being, and social safety, Peter P Groenewegen, Agnes E van der Berg, Sjierp de Vries y Robert A Verheij, BMC Public Health (2006)

NATURA INDÓMITA - Exclusive birding & natural history tours in Spain

Contact

C/ Ejido de San Juan, 39
13720 - Almagro (Ciudad Real)
Phone: 926-860806
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.


icono facebook     icono twitter   icono youtube

NOTE! This site uses cookies and similar technologies.

If you not change browser settings, you agree to it. Learn more

I understand